Salve dottore, da poco più di un anno ho abbandonato le sigarette, per passare al tabacco rollato. Purtroppo quasi subito dopo aver cominciato a fumare tabacco ho notato un lieve ingiallimento delle dita, cosa normale per chi fuma questo tipo di sigaretta, ma ho notato nell'ultimo tempo un degeneramento e cioè quasi come se le parti delle dita usate per tenere la sigaretta (ossia dito medio e dito anulare) siano ustionati, con pelle rigata come mano d'anziano e zone rosse con puntini rossi sollevati ed una lieve screpolatura. Purtroppo continuo a fumare cercando di non impugnare più la sigaretta con quelle dita, saprebbe dirmi cosa posso fare per riportare la pelle come prima, se c'è qualche rimedio o qualche crema che mi possa seriamente aiutare? S'intende senza più fare uso di sigarette, almeno provandoci.

Ho 58 anni e da circa 20 anni soffro di linfoedema agli arti inferiori ma ora sta diventando sempre più invalidante ed esteso anche agli arti superiori. Purtroppo ho un fattore di ereditarietà per obesità e notevolissimo ristagno di liquidi associato ad una pielonefrite cronica al rene destro. C'è qualcuno che può aiutarmi? Grazie per ogni Vs. utile suggerimento

FRUITYLIFE: ARRIVA L'ESTATE, FATEVI TROVARE PRONTI E IN FORMA CON UN GUSTOSO PIENO DI FRUTTA E VERDURA

Per vivere al meglio i caldi mesi estivi basta mangiare sano e colorato.
Sul sito www.fruitylife.eu ricette facili e veloci, consigli e suggerimenti per seguire una giusta alimentazione portando in tavola prodotti ortofrutticoli buoni e salutari


Arriva l'estate e per affrontare al meglio il caldo, e la tanto temuta prova costume, una sana e gustosa alimentazione è la prima strada da percorrere.

Frutta e verdura sono gli alimenti più adatti per mangiare senza appesantirsi, per prepararsi all'afa, all'abbronzatura e per fare un pieno di vitamine. Cibi freschi, con un alto apporto di acqua e bassi livelli di calorie e grassi, i prodotti ortofrutticoli sono un toccasana per la dieta quotidiana grazie alla loro ricchezza di minerali e di proprietà, da quelle antiossidanti a quelle tonificanti e disintossicanti. Con un giusto consumo di ortofrutta è possibile vivere l'estate senza rinunce e con tanto gusto.

Combattere i classici colpi di calore e la spossatezza dovuta al caldo introducendo il giusto apporto di fibre, di sali minerali, vitamine, aiutare la pelle ad abbronzarsi e presentarsi in forma per le vacanze: frutta e verdura, consumate nelle dosi giornaliere consigliate dall'OMS (almeno 400 gr al giorno), sono validi aiutanti non solo per una dieta sana ma anche per affrontare al meglio i mesi estivi.

E proprio questi mesi ci offrono una vasta scelta sia di frutta che di verdura, gratificando la vista ed il palato con una grande varietà di colori e di sapori. Scegliendo ortofrutta di stagione, inoltre, si sfruttano al massimo le potenzialità contenute in ogni singolo prodotto.

Un esempio? Mangiando albicocche in pausa pranzo si può fare incetta di betacarotene, coadiuvante nella protezione della pelle dai raggi del sole, in più si assimilano pochissime calorie e molta acqua, necessaria per mantenere alto il livello di idratazione dell'organismo e per combattere la ritenzione idrica. Le pesche ci rinfrescano e ci forniscono minerali ricostituenti come potassio e calcio. Il melone è altamente dissetante e ha funzioni diuretiche, mentre le susine sono perfette per chi cerca alimenti depurativi ed energetici, grazie al contenuto di fruttosio, sali minerali e vitamina A, ideale per rallentare l'invecchiamento cutaneo. Per chi vuole un tonico muscolare le ciliegie sono il frutto più adatto perché ricche di sostanze remineralizzanti e disintossicanti.

Non solo frutta. L'estate è ricca di verdure colorate: dalle zucchine, con proprietà “antifatica” grazie agli alti apporti di potassio, ai pomodori che contengono antiossidanti utilissimi per mantenere la pelle giovane e sana, dai fagiolini, ricchi di acido folico, alle patate, fonte di vitamina C, estremamente versatili in cucina.

Per aiutare a capire la stagionalità dei prodotti ortofrutticoli e per trovare ricette pratiche, gustose e originali, è utile visitare il sito www.fruitylife.eu, creato nell’ambito del progetto “Fruitylife - Frutta e verdura, sana e sicura”, co-finanziato dall'Unione Europea e dal Ministero delle Politiche Agricole Alimentari e Forestali e coordinato da Alimos-Alimenta la Salute, cooperativa che raggruppa enti pubblici, unioni di produttori e cooperative del settore agroalimentare.