Dieta vegana

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Inviato Da: Eric Cartman . Categoria: Generale . Aggiunto il: 02 Maggio 2016.
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Dieta vegana
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Commenti
Antonella
Antonella
Rimosso
5 anni
riccardo73
riccardo73
Grazie Eric, si certo, dovrei un pochino impratichirmi nell'utilizzo di questo interessante sito web e trovare i giusti gruppi. Grazie ancora per la risposta
5 anni
Eric Cartman
Eric Cartman
Ciao, io mangio un paio di volte a settimana 1-2 uova (per volta), almeno una volta a settimana pesce e qualche volta anche la carne (non essendo propriamente vegetariano). In questo modo non mi pongo il problema del deficit di alcune vitamine, come la B12. Scrivi le tue domande in gruppi pertinenti così potrai ricevere risposte da tutta la comunity che segue il gruppo. Saluti
5 anni
riccardo73
riccardo73
Buongiorno, vorrei porre un quesito in merito alla vitamina B12. Sono vegetariano, non ho ben chiara la frequenza con cui assumere certi alimenti per integrare tale vitamina. Domanda: quante uova/o quanto latte dovrei assumere per esempio in un mese per poter 'bilanciare' la mia dieta in merito alla B12? (peso 78kg e sono alto 1,80) Grazie
Riccardo (42 anni)
5 anni

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